Pewna wspinaczka – szkolenia oraz sprzęt

Pewna wspinaczka – szkolenia oraz sprzęt

Współczesna technologia wspinania rodziła się półtora wieku temu na ścianie zazwyczaj, nachylonych pod kątem 60- 70 stopni. Problem wejścia w górę po stromej skale dawni wspinacze rozwiązywali sposobem prostym i wydajnym, naśladując na ogół bezwiednie, wchodzenie po...
Trenuj własne ciało – zadbaj o zdrowie

Trenuj własne ciało – zadbaj o zdrowie

Nie bez powodu mówi się, że sport to tężyzna fizyczna. Jeśli ćwiczymy nasze samopoczucie jest poprawniejsze. W czasie ćwiczeń do tego organizm ludzki wydziela hormony szczęścia i to w następstwie tego mimo długiego oraz intensywnego wysiłku i treningu czujemy się...